Rückbildungs- und Mamaworkout
Rückbildung und Mamaworkout mit Yoga – Online Kurs via ZOOM
Finde zurück zu deiner Kraft und steigere dein Wohlbefinden.
Speziell für Mamas – Vereint Rückbildung und Mamaworkout! 🤱💪
In diesem Kurs geht es um mehr als nur Fitness. Der Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Geburt zu stärken und dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Mit einer Kombination aus sanften Yogaübungen, Kräftigungsübungen und Entspannungstechniken werden wir gemeinsam daran arbeiten, dein Körpergleichgewicht wiederherzustellen und dein inneres Wohlbefinden zu fördern.
Unser Yogakurs konzentriert sich gezielt auf die Bereiche, die während der Schwangerschaft besonders beansprucht wurden. Du wirst bewährte Übungen für den Beckenboden, den Bauch und das Bindegewebe praktizieren. Dadurch stärken wir nicht nur deine Körpermitte, sondern auch dein gesamtes System.
Die Mobilisierung und Kräftigung von Rücken und Schultern sind wesentliche Bestandteile dieses Programms für körperliches und seelisches Wohlbefinden. Zusätzlich erhältst du wertvolle Tipps und Übungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Darüber hinaus bieten wir in der Gruppe einen Erfahrungsaustausch zu verschiedenen Themen an.
Das Beste daran ist, dass unser Kurs online stattfindet und du die Yogastunden nach deinem eigenen Zeitplan absolvieren kannst. Jede Kurseinheit wird aufgezeichnet, sodass du sie bequem von zu Hause aus anschauen kannst, wann immer es dir passt. Du musst dir also keine Sorgen um Termine oder Babysitter machen – flexibler geht es kaum!
Egal, ob du gerade erst entbunden hast oder schon länger Mama bist, dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern möchten. Du wirst mit einfühlsamer und professioneller Anleitung durch jede Übung geführt.
Sichere dir jetzt deinen Platz und melde dich für den Online-Yogakurs an!
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Kurse 2024
16.01.-20.02.204
05.03.-09.04.2024
07.05.-18.06.2024
02.07.-06.08.2024
03.09.-09.10.2024
05.11.-10.12.2024
Wann: Jeden Dienstag von 17.15 bis 18.15 Uhr
Ort: Online via Zoom
Dauer: 6 Yogaeinheiten mit 7 Tage Aufzeichnungen
Preis: 89€
Wie sieht das Online-Yoga-Erlebnis aus?
Genieße die Flexibilität des Online-Yoga, indem du dich ganz bequem von zu Hause oder sogar während deines Urlaubs über die Zoom-App in den virtuellen Kursraum einwählst. In diesem Raum treffen wir uns als Gruppe, um gemeinsam Yoga zu praktizieren, uns auszutauschen und Fragen zu stellen.
Alles, was du brauchst, ist ein PC, Tablet oder Smartphone, eine stabile Internetverbindung, eine Yoga- oder Fitnessmatte und einen ruhigen und gemütlichen Ort. Sobald du diese Vorbereitungen getroffen hast, kann es auch schon losgehen!
Ich habe bereits umfangreiche Erfahrungen mit Online-Kursen gesammelt und das Feedback den Teilnehmerinnen war durchweg positiv. Du kannst also sicher sein, dass du ein hochwertiges und bereicherndes Yoga-Erlebnis genießen wirst.
Falls es einmal vorkommt, dass du an einer Yogastunde nicht teilnehmen kannst, ist das kein Problem. Jede Stunde wird aufgezeichnet und du erhältst sieben Tage lang Zugriff darauf. Auf diese Weise kannst du Yoga kontinuierlich praktizieren und verpasst keine einzige Stunde.
Die Anmeldung zu den Kursen ist verbindlich und endet automatisch nach Abschluss des jeweiligen Kurses. Die Kursgebühren werden im Voraus überwiesen, um eine reibungslose Organisation zu gewährleisten.
Bei Interesse, Fragen, Anmeldung am „Online-Yoga“ sende eine E-Mail an:
yoga.sindykausche@gmail.com