Firmen Yoga – Büro & Homeoffice

Yoga am Schreibtisch für Homeoffice & Büro:

Das Angebot richtet sich an Menschen die am Schreibtisch, d.h im Büro oder im Homeoffice arbeiten und raschen Ausgleich benötigen um wacher und konzentrierter zu arbeiten.

Innerhalb der Yoga Einheit werden die Übungen so optimiert und korrigiert, dass sie sich leicht und effektiv in den Alltag einbauen lassen.

Energie & Konzentration durch:

  • Mobilisierung, Dehnung, Kräftigung von: Schultern & Nacken, Gelenke, Rücken und Wirbelsäule
  • Augenübungen „zum Wachwerden“
  • Atemübungen und Kurzmeditationen
  • systematische Entspannung
Die Yogaeinheiten werden via Zoom je nach Bedarf zwischen 30-60 Minuten auf dem Stuhl und im Stand praktiziert.
 
Termine für Firmenkurse oder Workshops können individuell vereinbart werden.